МАДОУ "Центр развития ребенка-детский сад №11"

Официальный сайт Муниципального автономного дошкольного образовательного учреждения «Центр развития ребенка-детский сад №11»

Месяц: Октябрь 2023

С 30 октября по 05 ноября 2023 проводится Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе)

Душевный комфорт – это возможность жить с удовольствием, радоваться каждому дню, уметь преодолевать трудности и переживания.

Но тревога, так или иначе, присутствует в нашей жизни. У каждого человека бывают ситуации, вызывающее беспокойство. Главный нарушитель душевного комфорта – стресс. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс.

Во-первых, необходимо хорошо высыпаться.  Во-вторых, возвращают душевный комфорт различные хобби: рисование, чтение, рукоделие. Полезны релаксационные техники, медитация. В-третьих, помогают умеренные физические нагрузки, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня.

Если вы желаете минимизировать стресс в своей жизни, отведите себе ежедневное время для релаксации. Находите время на занятия, которые вызывают у вас положительные эмоции: поход в музей, кино, на концерт, чтение, прогулки на природе или общение с друзьями. При стрессе также очень важно делиться своими чувствами с близкими, поэтому в семье должна быть доброжелательная атмосфера.

Что касается питания, то специалисты советуют употреблять для снятия стресса горький шоколад, орехи, бананы и имбирь. Эти продукты повышают настроение и помогают справиться с тревогой. Также помните — не стоит есть на бегу: завтрак, обед и ужин должны стать временем отдыха и переключения мыслей.

Постарайтесь избавиться от вредных привычек: алкоголь и табак также не спасают от стресса, а только усиливают его. Лучший способ профилактики — здоровый образ жизни.

Тревога депрессия _буклет (1)

Сообщи, где торгуют смертью

Кунгурский округ присоединился к Общероссийской антинаркотической акции «Сообщи, где торгуют смертью», которая проводится на территории Прикамья с 16 по 27 октября текущего года.

Цель акции – привлечение общественности к участию в противодействии незаконному обороту наркотиков, организация работы по приему и проверке оперативно-значимой информации, консультации по вопросам лечения и реабилитации лиц, потребляющих наркотические вещества.

Правоохранители призывают граждан и общественные организации к сотрудничеству. Если у вас имеется информация о местах хранения и сбыта наркотиков, наркопритонах и лицах, распространяющих запрещенные вещества, сообщите об этом в период с 16 по 27 октября по телефону 6-20-33. 

Также всю имеющуюся информацию вы можете сообщить в любое время по телефонам «02» или «102» (для мобильных устройств). Сотрудники полиции в обязательном порядке проведут проверку полученной информации в соответствии с действующим законодательством. Анонимность гарантируется.

С 23 по 29 октября 2023 проводится Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября)

❗Инсульт — тяжелое, часто внезапно возникшее и угрожающее жизни состояние, при котором нарушается кровоток в каком- либо отделе головного мозга. Инсульт встречается чаще, чем инфаркт миокарда.

Факторы риска:
✅ Пожилой возраст (особенно после 65 лет);
✅ Артериальная гипертензия (повышение давления на 7,5 мм. рт. ст. увеличивает риск ишемического инсульта вдвое!)
✅ Повышенный уровень холестерина в крови
✅ Атеросклероз
✅ Курение
✅ Сахарный диабет
✅ Перенесенные и существующие заболевания сердца, особенно мерцательная аритмия, сочетание мерцательной аритмии с инфарктом миокарда.

Признаки инсульта:
✅ Головокружение, потеря равновесия и координации движения;
✅ Проблемы с речью;
✅ Онемение, слабость или паралич одной стороны тела;
✅ Потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие;
✅ Внезапная сильная головная боль.

При появлении вышеперечисленных симптомов вызывать скорую медицинскую помощь по телефону 103 или 112 с любого сотового оператора.

Ограничение соли (не более 5 г в сутки), контроль артериального давления, уровня глюкозы и холестерина, нормализация веса, полноценный ночной сон препятствует развитию такой грозной сосудистой патологии как инсульт.

Есть такие профессии — Родину защищать

✨20 октября 2023г. в МАДОУ «ЦРР — детский сад № 11» прошла муниципальная игротека «Игроград профессий» под девизом «Есть такие профессии — Родину защищать». 🇷🇺

Из 15 команд Кунгурского муниципального округа 2 команды представляли воспитанники 👫 нашего учреждения. Дошкольники достойно выдержали все испытания, получив дипломы победителей в номинациях «Самые смекалистые» и «Самые решительные».🏆

✨Команда «Младшие друзья кадетов» награждена грамотой абсолютного победителя 3 степени.🥉

✨Поздравляем победителей и желаем дальнейших успехов и побед🎉🎊

📌Фотографии с мероприятия можно посмотреть по ссылке https://disk.yandex.ru/d/PSa42JgEooswfQ

Информационно-просветительские материалы по вакцинопрофилактике гриппа, как основной меры предупреждения распространения заболеваемости гриппом в эпидемический сезон

С 16 по 22 октября 2023 проводится Неделя профилактики остеопороза (в честь Всемирного дня борьбы с остеопорозом 20 октября)

Остеопороз – многофакторное заболевание опорно-двигательного аппарата человека, поражающее все кости скелета, характеризующееся уменьшением массы костной ткани и сопровождающееся снижением плотности и прочности костей. Остеопороз приводит к повышению риска переломов. В процессе болезни скелет человека становится более хрупким, а вероятность переломов значительно возрастает.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, это заболевание по распространенности занимает четвертое место среди неинфекционных заболеваний. Женщины в большей степени, чем мужчины подвержены остеопорозу.

При остеопорозе могут возникать переломы любых костей, но основными наиболее типичными видами переломов являются:

— перелом лучевой кости «в типичном месте» (возникает при падении на вытянутую руку);

— компрессионный перелом позвоночника (развивается при падении на спину или поднятии тяжестей);

— перелом проксимального отдела (шейки) бедра — наиболее грозный и тяжелый по своим последствиям.

Для профилактики остеопороза необходимо:

— Увеличить потребление продуктов, богатых кальцием (при необходимости, кальциевых таблеток);

— Потребление витамина Д (пребывание на солнце, продукты, богатые витамином Д, витамин Д в растворе);

— Адекватная физическая активность (ходьба, «скандинавская» ходьба», гимнастика);

— Отказ от курения, умеренное потребление алкоголя;

— Ограничение кофе (до 2 чашек в день);

— Поддержание нормальной массы тела;

— Правильное питание (в рационе должно быть достаточно свежих фруктов и овощей);

— Стараться избегать падений.

Берегите себя! Наше здоровье — в наших руках! Будьте здоровы!

Плакат_Что_такое_остеопороз