✨Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового стиля жизни.🏊‍⛹‍🚴‍

❗Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.

✨Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.